有关女性性保健必知的十大秘诀

2020年03月16日 来源:

  女性身体机能普遍比男性低,女人的生殖器官也比男人脆弱的多。因为女性肩负着哺育后代的重任,所以女人的生殖器官更显得尤为重要,可能一些不引人注意的坏习惯,就会导致女性的生殖器官受到损害,为了减轻这些不健康的因素,女性要注意平时的保养和加强对生殖器官的保护。

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  1、女性婚前所患的某些妇科疾病,婚后可不药而愈。患月经不调、痛经和神经衰弱等病的女性,婚后可逐渐自愈。

  2.婚前性行为是女性健美的一害。此种行为会造成心理压力,有损健康,容颜易早趋衰老。

  3.性交后,女方应排尿一次,将尿道里的细菌冲洗出去。

  4.重病初愈不宜性交;过度劳累、情绪不佳和男方酒醉不宜性交;经期和妊娠头三个月以及后三个月不宜性交;分娩后七周内不宜性交;生殖器患病不宜性交。

  5、性生活必须和谐。须知一次的满足,比十次的不满足要好得多。因此,已婚者要善于在性行为中获得乐趣,同时也获得了健康。

  6、性生活不可过频,否则会加重心脏和大脑神经中枢的承受力,从而引起疾病

  7. 20岁前不宜过性生活。据科学抽查验证:50%的子宫颈瘤患者源于早婚。

  8、女子体操不仅可以促成健美,而且可以矫正性的缺陷,提高性功能,增进性功效,防止性器官衰老松驰,有利于健康的性生活。

  9、性交前不要用烈性肥皂清洗外阴,以免引起外生殖器粘漠的刺激。更不要用水冲洗阴道内部,因为阴道内部有自净作用。

  10、手淫虽说不是健康的大敌,但经常的手淫可导致精神萎靡,减弱皮肤和头发的光泽,严重者可导致某些疾病 。

  另外,食物营养对女性性保健也非常重要的。就吃饭来讲,每日四餐最为合理。内容力求多样化,要吃新鲜的乳制品、鱼、肉、水果、蔬菜、坚果和谷物等,少吃冷冻、罐头和加工精细的食品。月经过多的女性要多吃瘦肉,每周吃一次猪肝,多吃含铁较多的蔬菜。另外,蔬菜沙拉可增加人体对肉和鱼中的铁的吸收。

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