怎么弥补手淫对身体带来的伤害

2019年07月03日 来源:

对于成年男性朋友来说,手淫是很正常的一种想象,其实手淫可以释放性欲,它对人体没有什么伤害,但是无节制的手淫会给男性朋友带来不小的伤害,比如说会让局部免疫力下降,有的还会能会引起前列腺炎、精囊炎等等的疾病,那么怎么弥补手淫带来的危害呢?我们来看下面的介绍。

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建议掌握有关性的基本知识,排除对自慰有害的错误认识,能够正确地处理性紧张与性冲动。对于过度自慰的人可以尝试一下方法:

第一、手淫患者要勉励自己,自慰在适度控制後,将能改善自己的身心健康。

第二、手淫者循序渐进,逐渐减少次数。

第三、在生活中最好少看有色情内容的书籍、影片,从而可减少性刺激。

第四、在日常生活中可以多做有益身心的活动,调节生活压力。

第五、需要的时候可以找心理医生进行谘商。

第六、多余时间一定要多做有氧运动,这样有利于戒除手淫。

第七、保持良好的睡眠也是戒除手淫很重要的一种方法。

第八、男性朋友除了在上厕所的时候不要轻易触碰到它,不要手淫。

第九、在平时的生活中一定要保证良好的卫生清洁,最好是晚上睡觉前做下清洗。

第十、在平时时的饮食方面少吃油腻的东西,最好不吃油腻的,辛辣的,忌酒。

只要做了以上介绍的事项就可以弥补手淫带来的危害,建议能够尽量掌握有关性的基本知识,排除对手淫的错误认识,正确地处理性冲动,进行自我调节,自我控制尽量控制手淫的欲念,先要从减少手淫次数开始直到戒除,一定要多做一些有益身心的活动,调节自身的生活压力。

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