上年纪的老人吃些什么养肾药

2019年07月22日 来源:

在很早的年代,只有中老年人才会出现肾虚的现象,因为人到了一定的年纪,身体的各个部分势必会退化,肾脏也是不例外的。所以到了老年的男性保养肾脏是非常重要的,那么,老年人一般吃什么补肾的药好呢?下面就来一起看看有哪些补肾的药适合老年服用。

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老年人补肾一般来说不提倡直接吃药,建议食疗比较好。食:肾色黑。《黄帝内经》认为肾色黑,因为颜色中黑色的五行属性是水,而五脏中的肾也属水,凡是黑色的食物都有补肾的功能,如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等。其次,《黄帝内经》认为肾菜藿,藿即豆类植物的叶子,比如豆芽、豌豆苗等;如果一定要吃肉,猪瘦肉相对而言最养肾,因为《黄帝内经》认为肾畜彘,彘即猪。另外,枸杞子、山药、核桃都是大名鼎鼎的补肾良方,可长期服用。

时:调节作息。中医讲究阳出于阴则寤,阳入于阴则寐,白天自然界和人类的阳气都是向上向外的,晚上反之。晚上不睡觉而活动,人体就必须克服自然界和人体阳气向内向下的双重阻力,使人体的阳气向上向外,这个过程是耗能的过程,消耗的是人体的精气,也就是人体的肾精,必然导致衰老加快。调整作息是最直接最简单的补肾方法。

气:意守丹田。久坐伤肾,建议每天能够运动一个小时,让身体动起来。也可尝试意守丹田气沉丹田的调息办法。先平静下来,将意念放于丹田,即肾气所在脐下部位。深吸气时,自然能感受到气息从骶部沿人体后正中线上升到头顶,呼气时气息从顶部下沉至丹田,一次呼吸过程就是气沿人体前后正中线的一个循环过程,并让气息尽量的深、长、细、匀。另外,中医里情绪和脏腑的一一对应,恐惧伤肾,应防止过度恐惧伤肾。

中老年人的补肾建议不要直接吃药,但是是可以选择用中药来慢慢调理,比如说如果是阴虚的人的话,那么就可以用玄参或者女贞子还有墨旱莲,桑葚等重要来治疗,还有就是老年人要补肾的话,也可用比较温和的中药来调理,像肉桂或者鹿茸还有杜仲等中草药,而且核桃仁也是可以的。

除了可以吃一些药品可以补肾养肾之外,平时身边还有很多廉价但补肾效果很好的补肾食物,而且都可以起到保健的作用。如果是有肾虚的症状表现,建议服用补肾中药。最后提醒大家的是,一定要对症,保证自己的身体健康。

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